立夏事后气温渐升，寰球阳气渐盛，但中老年一又友体质偏弱，体内寒湿容易淤积，反而容易出现乏力怕冷、精神衰颓的情况。念念要冷静度夏、顾惜形体，开云app在线体育中国世界杯官网不妨稳健时节多吃升阳食材，通过和缓食补补足阳气、斥逐寒湿，让形体舒爽通透，越吃越有精气神。

底下共享三说念家常食谱，作念法浅薄，有需要的一又友不错参考！

1.陈皮茯苓水

2.姜薯糖水（可不加糖）

3.洋葱炒鸡蛋

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